昼食後に集中できない
雪投稿 2021/8/15 15:13
undefined 文系 群馬県
法政大学国際文化学部志望
高三です。
朝8:00頃から勉強を始め、休憩を挟みつつ12:30頃に昼食をとるのですが、決まってその後1時間ほど勉強ができません。頭も回らないし集中できなくて、結局15:00くらいから再開しています。
こんなのダメだってわかっているのですが、どうやったら昼食後も頭が回るようになるのでしょうか？？？
スタディプラスなどで同じ志望校の子達を見て焦ったりするのですが、それも一時的で…。
回答
TR_投稿 2021/8/21 20:25
早稲田大学商学部
こんにちは！
自分も質問者さんの気持ちがすごくよくわかります！なぜなら自分も受験生の時6時間半くらいしか寝てなくて必ず午後には眠気がきてしまいました。
そこでまず自分が考えたのは昼ごはんをあまり食べないことです。どうしてもお腹いっぱいになると眠くなってしまうので昼ごはんは炭水化物を少なめにして少し空腹ぐらいで午後も勉強するようにしてました。
それでも眠い時はもう逆に自分は少し寝てました。ただベッドで寝てしまうとそのあともダラダラしてしまうので机に座って10分くらい突っ伏して寝ると意外と体がスッキリします。正直自分はこうでもしないと眠気はなくなりませんでした。一番最悪なのはずっと眠気とたたかって勉強も進まずに眠いままになるということです。とにかく眠気をしっかりとった上で勉強したほうが効率が上がると思うので少しでも昼寝をしてみるといいと思います！！
参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）
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