スマホ依存をやめるには

スマホ依存をやめるには

いちご投稿 2023/8/22 11:47

高2 理系 山口県

山口県立大学看護栄養学部志望

スマホ依存が治りません。特に、夜寝る前にベッドに入ってからが長いです。1番遅くて4時半まで見てたことがあります。なんとか依存をやめたいです。コツや方法、おすすめのアプリや考え方などありましたら、是非教えて頂きたいです。

回答

TR_投稿 2023/8/27 03:12

早稲田大学商学部

こんにちは！

まず、スマホとの付き合い方は受験生が悩むことだと思います！
自分がやっていた方法はとにかくスマホを触れられない状況を作るということです。これはどうゆうことかというと例えば電源を切って自分の勉強している部屋とは別の場所に置いたりとか親に預かってもらうとかそのようなことが必要だと思います。どうしても近くにあるといじりたくなってしまうのでそれを防ぐことが大切です。

そして自分で1日の中でリラックスする時間を決めそこではスマホを使って休憩したりするのがいいと思います。

また、スクリーンタイムを使って2時間以上は強制的に使えなくするとかもありかなと思います！

参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければコメント、メッセージでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）頑張ってください！！