受験うつっぽいです
sena投稿 2019/9/15 19:59
高3 文系 東京都
明星大学教育学部 特別支援教員コース志望
タイトルの通りです。
高校3年生で、明星大学志望です。
正式に病院に行ったわけではないのですが(親に言えないので行けません)、症状が合致しています。
勉強しようと思っても集中できず、体調が悪くなり、1日30分もできません。
医学的アドバイスをいただきたいわけではないのですが…アドバイスや激励、喝をいただけると有り難いです。
よろしくお願いします
回答
bethanywillams投稿 2019/9/15 21:18
慶應義塾大学文学部
医学部じゃないんだけれど、昔授業で鬱について聞いたことがあるのでしゃべると、、
鬱って、困難な状況から一生抜け出せないんじゃないか、、、と脳が判断した時に発症するそう。
受験鬱かも?て感じなんだっけ。
まず受験勉強はあと半年弱で終わり!!これが意外とすぐ来るから。
友人や友人の家族でそんな感じになってしまったひと、よく聞く。案外多いかもね。模試の前に発作になっちゃったり、本当に精神科に通う子もいた。それだから安心して、というのもなんか違うけれど、まあ、あるあるな状況と言えるかな。大丈夫よ。
あとは、天気のいい日に運動してみたらどう。一人でではなく、友人や兄弟、だれでもいいから。しっかり太陽を浴びて運動することは、(あんまり体の内的作用について詳しく解説できないけれど)、想像以上に良いみたい。実際に病院でも鬱のひとにはそうアドバイスされている。
鬱かも?と思った時は、できるだけ外に出てみるといいかも知れない、部屋から出れなくなってからだと遅いから。気分転換に、勉強のことは一切考えず、散歩でもしてみるといいかもね。
あとは、そういう状況であることを、身近な人に相談してみるのもいいかも。ご両親にはいえなければ、兄弟か友達。理解や共感を得られるだけでも心が軽くなるかも。
それから、困難な状況を楽しむ、あるいは楽しみを見出す姿勢も有効かとおもう。勉強は好き?スコアばかり気にせず、教科書に書いてあることに純粋に興味をもち、楽しさを見出せるといいかなとおもう。
きちんとした医学的アドバイスはできないので、苦しくなったらちゃんとお医者さんに相談に言ってね。親には言いたくない、ということもお医者さんなら理解してくれると思うから。