睡眠時間

睡眠時間

か投稿 2019/11/15 06:48

高3 文系 千葉県

早稲田大学政治経済学部志望

早稲田志望の高3です。

ここ2、3か月10時半寝4時半起きをやっていたのですが、最近起きるのが辛くなって来ました。勉強時間は内職も入れて6時間半〜7時間くらいです。引退までは睡眠時間は7時間は取っていました。小さい時から6時に起きていたので体に染みついています。睡眠時間は増やしてもいいんでしょうか？

回答

#かーきん投稿 2019/11/15 13:21

早稲田大学商学部

睡眠時間を削ってまで勉強してはいけません。
人間は睡眠時間中で勉強していると言っても相違ないので。

逆に起きている間、そして勉強している間の時間効率を考えたほうが得策です。

私の場合、自分を勉強にコンバートさせていくというよりは、勉強を自分にコンバートさせていくことの方が重要だと思いました。

朝の方はあまり覚える系の物はやめて、逆に頭を使わない系の物をしていました（単語シートの作成、日本史の演習（アウトプット））

午後には普通に演習（国語、英語
）
そして1日の後半に暗記系の物を多くしました（朝の演習で間違ったもの、英単語、古文単語）

あまり慣れないことをすると、逆効果なので、なるべく自分に近い勉強を心がけるといいと思います。