眠れない

眠れない

そば投稿 2018/6/16 12:29

高3 理系 山形県

東京農工大学工学部情報工学科志望

最近不安や考え事で寝つきが悪く、睡眠時間が減り、日中に眠くなってしまいます……

なにか対策を教えてくださいm(__)m

回答

タイ投稿 2018/6/18 21:23

慶應義塾大学商学部

ほんとに寝れない時に、よくやる僕の睡眠方法を紹介します。

ベッド（敷き布団）についたら、ひたすら目を開け続けます。まばたきすらも我慢し続けます。ただただひたすら、目を開けることだけに集中します。ストイックに、「勉強しなきゃ！」とこ、「このままの成績で大丈夫かな？」とかそういう邪念を棄てて、ずっーとずっーと目を開き続けます。そうすると、どんどん体力が奪われて来て、いつの間にか…zzZ