ストレス発散

ストレス発散

wasedaaa投稿 2018/12/31 19:59

高3 文系 東京都

愛知県立芸術大学sha志望

良いストレス発散方を教えてください

回答

umeadi投稿 2018/12/31 20:03

早稲田大学社会科学部

アメリカ心理学会が発表した効果のあるストレス発表法をお教えします！

効果のあるストレス発散

・運動
・読書
・瞑想
・音楽
・散歩
・友人や家族と過ごす
・礼拝
・マッサージ
最もストレス指数を下げたのは読書らしいです。次に運動。

ちなみに効果のないストレス発散法もお教えします！

効果のないストレス発散法
・飲酒
・喫煙
・やけ食い
・ショッピング
・映画鑑賞
・テレビを見る
・ネットサーフィン
・ギャンブル

是非参考に！