睡眠

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睡眠時間を削る勉強法についてどのような考えをお持ちですか？？
私は一学期は睡眠時間を削っても日中に全く影響が出ずに勉強できました。
が、しかし最近暑くなってきたからなのか集中力が続かなくなりました。
でも、自分は人一番バカなので他人と差をつけようとしちゃうとついつい夜更かししてしまいます。
また、夏休みに入る前に先生から
受験はブレたやつから落ちてく
と、耳にタコができるほど言われました。
なので、この睡眠時間を削るという方法を続けていこうと思うとこの先やっていけるか不安です…
これから先特にこの夏休みどのようにしていけば良いかわかりません…
どうか回答お願いします！！

回答

KK投稿 2016/7/16 10:00

早稲田大学社会科学部1年

睡眠時間は削らない方が良いです。

睡眠時間を削れば次の日に影響がでて前の日までにやったことを生かせないんです。もちろん睡眠時間を削っても平気な人はいますがそれはごく一部です。

おすすめのは毎日ねる時間を決めることです。例えば12時に寝ることを習慣化するならそれまでの時間でどう勉強するかを逆算して計画を立てます。そうすれば毎日効率よく勉強よ出来、なおかつ睡眠も取れます。

人一倍勉強しなくてはならないとのことですが焦らなくても大丈夫です。大事なのはこの夏を通じて勉強を継続することなんです。そうすれば力は自然と着きます。なのでそのための力を睡眠で養って下さい。健闘を祈ってます！