勉強のやる気

勉強のやる気

まさき投稿 2021/8/19 19:19

undefined 理系 徳島県

京都大学総合人間学部志望

京大理系志望なんですが、ずっといい感じで出来ていたのですが、ある日集中が切れてそこからなかなか本調子のでないまま１週間が過ぎてる状況です。やらなければいけないとは思うのですがなかなか体が動きません。そういうときってどうすればいいですか？また、継続し続けるコツとかってありますか？

回答

師範投稿 2021/8/21 04:24

慶應義塾大学法学部

「やる気が出たからやる」ではなくて、「やっていくうちにやる気が湧いてくる」ように人間というのは出来ているようです。行動しないことにはモチベも出てこない、というのが科学的にも裏付けされていると何かの記事で見ました。

ですので、解決策としては、とにかく何も考えず手を動かすことです。数学のちょっとした計算問題を一問解くとか、英単語を一つ新しく覚えてみるとか、そんな小さなことでいいのでとにかく何か初めて見ましょう。5分でも10分でもいいので机に向かってみると、スタートダッシュはきれるのではないでしょうか。

継続するコツとしては、個人的にはメリハリをつけることですかね。勉強するときは一問一問に全集中。終わったらひたすらダラける。この繰り返しが染み付いてくるといいですね。休むときは勉強スイッチを完全にオフにしないと、いつもなにか勉強や受験のことで心身を苦しめられているような感じがしてしまい、あまり休まりません。その結果なんとなくやる気も出ず、机にも向かいにくくなってしまいます。

以上を踏まえて、最初は例えば、20分勉強して5分休む、といったような短いスパンでいいので、勉強と休憩の切り替えをできるように練習しましょう。