寝る時間の確保

寝る時間の確保

千利休投稿 2019/5/26 23:43

高3 文系 神奈川県

立教大学観光学部観光学科志望

朝5時起き
帰宅時間は23時30分という生活してます。
家から学校は遠く2時間から2時間半かかります。
学校では部活はやってません。
放課後は塾に行って、22時15分までやってます。
高3生は22時15分まで絶対に残らないといけないので残って勉強してます。
中学から5時起きの生活はしていますが、塾に行き始めて帰りが遅くなり、寝る時間が少なく学校でも塾でも眠い日々です。
どうすればいいですか？
よく気持ちの問題と言われますが本当に気持ちの問題ですか？

回答

ジーニアス投稿 2019/5/27 10:48

早稲田大学社会科学部

気持ちの問題だけでは

ないと思いますよ。

僕も不安や焦りから

勉強時間を確保するために

睡眠時間を、削っていました。

でも、

日中に眠くなることが多く

振り返ってみると

本当に集中できている時間が

実際はあまり多くないことに

気づきました。

そこから僕はあえて

いつもより睡眠時間を増やしました。

僕は確か、6時間くらいが

ちょうどよかった記憶があります。

一番大事なことは

日中の長い時間に

集中力と自分のパワーを

最大限に発揮することです。

気持ちだけで

何とかならないなら

寝た方がいいです。

自分の中で短過ぎず、長過ぎず

ちょうど良い時間を

探してみましょう！

気持ちだけでなんとか

ならないときもあります。

睡眠時間も自分のベストの

時間を確保して

勉強頑張ってください！

是非、

参考にしてみてください！