姿勢が悪い

姿勢が悪い

ベルトロッティ投稿 2019/7/6 08:06

高3 文系 三重県

滋賀大学志望

僕は長時間イスに座ったいると肩こりがひどくなります。
どうしたら肩がこらないようになるでしょうか。

回答

りく投稿 2019/7/6 09:28

慶應義塾大学経済学部

こまめにストレッチ、更には運動をしましょう。
あとは姿勢です。意外にも背筋を伸ばしている方が長時間座った後の体の疲労は少ないのです。
悪い姿勢を長時間続けると、筋肉の緊張が続きその部分が凝ってしまいます。
ですので、体を軽くでも定期的に動かして筋肉をほぐすことを意識しましょう！