時間を無駄にしてしまう。
コウセイ投稿 2021/5/16 16:26
undefined 理系 佐賀県
九州大学農学部志望
時間がないのはわかってるんですがなんかいつも勉強をして後回しにしてしまうんです．どうしたらいいですか？
今日は絶対勉強するって決めてもやる気がいくら出ても勉強できません．どなたかアドバイスお願いします。
回答
ふるかわ投稿 2021/5/19 00:17
早稲田大学政治経済学部
こんにちは。ご相談ありがとうございます！
勉強を後回しにしてしまうことは良くないことではありますが、それに対して今のうちに危機感を感じられていることはとても良いことだと思います。今回は、コウセイさんの現状を打破するためのいくつかの案をお話ししますね。
まず、「今日は絶対勉強する」と決めていても勉強できない、ということですが、この、「今日は絶対勉強する」のところを常に具体化する努力をすると良いと思います。もちろん「今日は絶対勉強する」という言葉で自らを奮い立たせることができる人もいますが、どのくらい何を頑張ればよいかが明確でないとなんとなく頑張れば良いからそれは後でやれば良い、というように自然と考えてしまいがちです。ですから、今日は「何を」「どのくらい」「いつまでに」やるのかを明確にして、今勉強をする必然性を認識しやすいようにしてみましょう。これだけで、少し気持ちの向き方が変わるはずです！
これを行うには計画を立てることが必要となりますから、そもそも計画を立てるのが不安だという場合はこのアプリ上にある回答などを参考にしつつやってみてください。（ここでは長くなってしまうので割愛します。）
次に、一度にやるノルマをいつもより低く設定してみましょう。よく、やる気を沸かせるために自分を追い込むようなタスク量を設定する、という人がいますが、私はそれはかえって逆効果だと思います。なぜなら、達成できないことが普通になってしまって、最初からできないと分かっているならやる必要はないという風になりかねないからです。また、一度にやる量を減らして少しずつ進めていくことで、後でまとめてやるというやり方から脱するきっかけになるかもしれません！まずは少しでいいから勉強を始めてみるというだけでも大きく変わると思います。
最後に、勉強と好きなことの境界をできるだけなくしていきましょう。一般的には勉強と趣味のメリハリを、と言いますが、私はこのメリハリはそう簡単なものではないと思っています。むしろ、YouTubeを見ながら単語を眺めてみる、漫画を読みながらリスニングを聞き流してみる、というようにメリハリをつけずに勉強に取り掛かるほうがやりやすいのではないでしょうか。もちろん、これで勉強内容がしっかりと定着するとは言えませんが、やらないよりはましですし、勉強を始めるきっかけづくりとしては十分だと思います。無理に「よし、勉強しよう」と気負うことなく、スムーズに勉強に取り掛かれるように、自分の趣味等と組み合わせて勉強の始め方を工夫してみましょう。
ここまで書いてきましたが、いかがだったでしょうか。私は必ずしも無理にに自分を追い込んだり、律したりする必要はないと思っています。まずは自分のできることから、工夫してチャレンジしていきましょう！応援しています。
