夜更かしをしてしまう

夜更かしをしてしまう

自称進学校生投稿 2022/11/4 07:55

undefined 文系 新潟県

京都大学経済学部志望

自習室で勉強して帰ってきたあとちょっとだけと思ってYouTubeを見るといつの間にか2時や3時になっています。どうしたら夜更かししなくなりますか？

回答

くう投稿 2022/11/4 11:56

慶應義塾大学法学部

夜ふかししなくなることの原因をなくすのが1番いいとは思います。寝る！と決めたらスマホを別の部屋に置くか、スクリーンタイムを設定する等のことです。

しかしそんなことはわかってる!それ以外で知りたいとおっしゃられるかも知れませんから、他の方法も明記しておきます。それはスマホの壁紙を自分の志望校にすることです。これは私も受験期にやっていたのですが、自分のモチベーション向上にもなりますし、未来の理想の自分へのイメージが湧きやすいという効果もあります。

さらにはこの壁紙でYouTube等を見ようとするとかなりの罪悪感があります。そのためぜひお薦めです。