睡眠時間朝方or夜型

睡眠時間朝方or夜型

さた投稿 2021/5/31 08:18

undefined 文系 愛知県

早稲田大学商学部志望

朝勉強しようと思って、5時に起きても2度寝してしまいます。夜は部活があり早く寝たいので、朝勉強をしたいです。
解決策はありますか？

回答

まめ~投稿 2021/5/31 21:31

早稲田大学商学部

いきなり5時に起きるのは2度寝してしまいますよね。それは僕も同じでした。
まずは6時に起きて英単語を30分~1時間ほどしてみるのはいかがでしょう。15分ずつくらいで起きる時間を早めていけば徐々にその生活に慣れることができるのではないでしょうか。