夜勉強してると眠い

夜勉強してると眠い

学投稿 2017/10/3 17:58

高2 理系 宮城県

神戸大学志望

夜型なのですが、いつも部活後に勉強するので眠くなってしまいます。どうやって眠気を覚ましていますか？

回答

のすけざえもん投稿 2017/10/13 14:01

慶應義塾大学理工学部

眠気を覚ますには、これから◯時までやる！もしくは◯ページを進める！というように具体的で短期的な目標を立てることが大切です。具体的で短期的であることが非常に大切です。

目標を決めずに勉強し始めると、辞め時が分からず、眠けの限界がきたら寝てしまいます。

最初は楽な目標からで構いません。立てた目標を達成したら、もうちょっとできるかどうか自分自身に聞いてみてください。できそうだと思えば、再度目標を立てて、勉強してみてください。できないとと思えば、寝てしまって構いません。

この目標を立てる勉強法は夜だけではなく、いつでも効果的です。ぜひ、実践してみてください。