午後の集中力

午後の集中力

めいみ投稿 2020/5/9 22:02

高3 文系 千葉県

早稲田大学志望

私はなるべく早く寝て早く起きて勉強するようにしています。その理由としては、午後に勉強を集中が続かないからです。眠気もあり、頭がボーっとする感じがします。なにか午後集中力を維持出来る秘訣が知りたいです。

回答

TR_投稿 2020/5/10 18:59

早稲田大学商学部

こんにちは！

自分も質問者さんの気持ちがすごくよくわかります。なぜなら自分も受験生の時6時間半くらいしか寝てなくて必ず午後には眠気がきてしまいました。
そこでまず自分が考えたのは昼ごはんをあまり食べないことです。どうしてもお腹いっぱいになると眠くなってしまうので昼ごはんは炭水化物を少なめにして少し空腹ぐらいで午後も勉強するようにしてました。
それでも眠い時はもう逆に自分は少し寝てました。ただベッドで寝てしまうとそのあともダラダラしてしまうので机に座って10分くらい突っ伏して寝ると意外と体がスッキリします。正直自分はこうでもしないと眠気はなくなりませんでした。一番最悪なのはずっと眠気とたたかって勉強も進まずに眠いままになるということです。とにかく眠気をしっかりとった上で勉強したほうが効率が上がると思うので少しでも昼寝をしてみるといいと思います！！頑張ってください！！