集中力を保つには

集中力を保つには

Love 11投稿 2019/6/27 16:56

高1 理系 大阪府

大阪大学外国語学部志望

なぜかすぐに集中力がなくなってしまいます。
集中力を保ついい方法はないですか？

回答

クリ投稿 2019/7/2 14:05

早稲田大学社会科学部

💁集中力を保つ方法3選💁

自分が現役時代に実践していた集中力を保つ方法について紹介します。あくまで参考までに捉えてください。

【1】集中力が切れそうになったら立って勉強する。
→立ちながらの勉強は思っている以上にはかどります。なんか眠いなあって思ったタイミングで立つようにしていました。立っていると眠気は襲ってきません。

【2】 適度な睡眠
→自分は夜以外にも昼寝、夕方寝を各20分ほど取っていました。疲れているのに、眠いのに勉強するのは効率が悪いです。寝てスッキリして勉強しましょう。気をつけることは必ず起きること。アラームをセットしてなったら足を思いっきりあげるのです。強制的に起きられますよ。それと寝てしまった！という焦りから勉強がはかどります。

【3】 暗記科目と実践科目をうまく分ける
→国語でいうところの問題演習と漢字。英語でいうところの長文と単語ですね。疲れたタイミングで単語や漢字を挟んであげましょう。リズムが保てます。

集中力を保つためのコツはこんな感じです！！他に何かあればなんでも相談乗ります！