睡眠時間

睡眠時間

この時期は何時間ぐらい寝ていましたか？
追い込みの時期ですが、そろそろ生活リズムも整えないといけない気がします。

回答

kanpi投稿 2016/12/29 18:51

慶應義塾大学環境情報学部

基本自分は直前期は12時には寝るようにしていました！遅くても夜1時までには、、、。というスタンスです。

朝、脳がスッキリした状態で勉強したかったので、夜ふかし勉強は避けて起きるのは6:30〜7:00と決めていました！

人は目覚めてから2〜3時間後に脳が冴えるようになるので、それを1つの目安にしても良いと思います^_^