長時間机に向かって勉強すると腰が痛くなってしまいます。先輩方はどう対処していましたか？

自分は元々腰痛持ちなのですが机に向かって3時間くらい勉強しているとどうしても腰が痛くなってしまいます。早稲田に受かるためには必ず一定量の勉強が必要だと思っているので身体に負担がかからないように長時間勉強する方法を教えてください！

回答者：早稲田大学政治経済学部

同じく腰痛持ちです。勉強したいのに痛みで集中できないのは辛いですよね。
私は椅子に腰痛持ちの人用のクッションを敷いて使っていました。あれがあると無いとでは段違いです。
あとは、家で勉強するときは脚を組んだり片脚を椅子にあげて抱えたり正座したりと、頻繁に姿勢を変えていました。また、1時間に1度は立って伸びやストレッチをしていました。
そしてこれは極論になってしまいますが、腰痛持ちの私でも秋以降腰が痛くて辛いと思った記憶が無いんです。つまり、腰の痛みを忘れるくらい没頭していたんです。邪念を払って勉強に集中すれば、気付かないうちに時間が経っていて腰痛も気にならないかもしれません。