睡眠について、集中の仕方

睡眠について、集中の仕方

れん投稿 2019/7/2 18:41

高3 理系 東京都

慶應義塾大学理工学部志望

普段6時間ちょい睡眠をとり、学校終わってすぐ塾に行き夜10時くらいまで自習やら授業やらするのですが、勉強中どうしてもうとうとしてしまい、寝てしまう時があります。15分ほど寝る時間を設けバイブレーションのタイマーで起きて勉強を始めるのですが、それでも眠いときがあります。集中して長い時間勉強したいのですが、何かいい方法はないでしょうか。

回答

クリ投稿 2019/7/3 00:37

早稲田大学社会科学部

15分ほど寝てタイマーで起きる←これ自分も実践していました！！

自分は20〜25分間、昼寝と夕方寝という感じで仮眠を取っていました。二学期や受験直前期になったら10〜15分前後になっていましたが必ず取るようにしていました。受験に近づくにつれ寝てる自分に焦ってくるのでより集中できました！！

💁‍♀️まとめ🙋‍♂️

正直眠かったりとかぼんやりしたままの勉強はあまりはかどりませんね。スッキリした状態に一気にやる！というのが自分のスタイルでした。
また立ちながらの勉強もおすすめですね！眠くならないので笑