強いメンタルを持つ方法
高3受験生投稿 2022/9/3 22:50
undefined 文系 大阪府
同志社大学グローバル地域文化学部志望
わたしはメンタルの浮き沈みが激しいです。
しかし、どんなにメンタルが下がってしまっても志望校は絶対に変えないという強い意志は誰にも負けないくらいに持っています。
ですが、メンタルがマイナスの方に陥ってしまった時に立ち上がるのに時間が少しかかってしまったり、食欲が落ちてしまったり（夏休み最後の1週間が特にメンタルが壊れてて、4kgほど痩せたんですけど、大丈夫なのか少し心配です。）、不安で涙が止まらなかったりしてしまいます。
そんな時間も無駄だと言うのは分かってるのですが、そんな時、どのように気持ちを落ち着かせたりしていましたか。
私は、正直休む暇は無いと言うくらいの現実にあるので、がむしゃらにやるべきことをするべきですが、少しでも、心が落ち着けるためにできることが有れば教えて頂きたいです。
優柔不断な自分や親や友達先生などから聞く勉強関係については深く考え込んでしまったりする自分が嫌で本気で変えたいと思っています、、
なので、厳しめにアドバイスが欲しいです。よろしくお願いします。
回答
BFLY投稿 2022/9/4 02:23
慶應義塾大学文学部
私は気を紛らわすために勉強することが多いです。他人は他人だし、自分は自分なので、あまり振り回されると自分の人生を生きられなくなるだけです。
国語や英語の問題を解くと問題文の中に書いてあることを自分のことと照らし合わせて色々と悩み込んでしまうことが多かったので、そういう時は数学を解いていました。
数学って、良くも悪くも日常生活に関係ないことが多いじゃないですか。だから連想ゲームみたいに悩みに繋げてしまうことがなくて、私にはちょうどよかったです。
あとは歴史とか英単語とかも、若干思考停止気味で考えが上手くまとめられやくても、覚えるだけならなんとかできる感じがあるのでやっていました。
本当は体重が落ちるのは心配なので休んでほしいのですが、受験期って結局休んでもさらに不安になってしまって良くならないと思うので、そうなるくらいならとりあえず勉強した方が良いと思います。
立ち上がるのに時間がかかってしまうのは誰でもそうだから心配ないです。メンタルを強くするっていうのは多分ほとんど無理です。生まれつきの性格もかなりあると思うからです。
でも物事の捉え方を変えたり、嫌なことを極力スルーしたりすることで、できるだけそもそも落ち込むような出来事を回避するようにすることは可能です。
他人のことなんて気にせず自分の人生を生きましょうね。
最初は難しく感じるかもしれませんが、続けているうちにだんだんと嫌なことをスルーして、物事を前向きに捉えるスキルを身につけることができます。それでも落ち込む時は落ち込みますけどね。
BUMP OF CHICKENの歩く幽霊やFlareなど気分転換にでも聴いてみてください。
私だって他人と比べてしまうことはよくあります。でも比べたって私とは違うんだからどうしようもないです。しょうがないです。
志望校にどうしても受かりたいなら勉強するしかないんじゃないですか。
突き放すようなことを言いますが結局自分次第です。
最終的に他人のせいにしなくて済むように行動しましょう。
つらいこともたくさんあると思いますがなんとか乗り越えてください。応援することしかできませんが。
