疲れている日の過ごし方

疲れている日の過ごし方

ハセマル投稿 2021/9/22 18:40

高1 文系 東京都

早稲田大学文化構想学部志望

睡眠不足で眠たくなってしまった日、やる気が湧かない日など疲れているときはどのように過ごし、どの程度勉強していましたか？

また僕は1日休んでしまうと次の日からの切り替えがうまくいかず数日間だらけてしまいます。自分の勉強継続最大の課題だと感じているので解決したいです。
休んだ後の切り替えなど実践して良かったことがあれば教えてください。

回答

師範投稿 2021/9/22 20:56

慶應義塾大学法学部

・眠い、疲れた日は
→思い切って仮眠！
眠いなとか疲れたなと感じるのは、これ以上働いたらダメだよというサインなんだと思います。車で言うガス欠みたいなもんです。なので少し休憩してリフレッシュしましょう。机に突っ伏して20分くらい寝るだけでもだいぶ頭がスッキリしますし、それ以降の勉強も集中してできるようになるでしょう。

・休んだ後の切り替え
①得意科目からリスタート！
僕は世界史が好き（得意）だったので、世界史の一問一答とかをやりながら休めた頭にエンジンをかけ直していました。休み明けからいきなり苦手科目の重い問題とかあんまやりたくないですよね。好きな科目の軽めの問題からリスタートすると良いでしょう。

②受験へのモチベを再確認！
志望校のパンフレットを読んでみるとか大学生活をイメージしてみるとか、自分が目指す先を考えてみることでモチベーションになりますね。休み明けにモチベを再確認すればその後の勉強にも一層力が入るでしょう。